随着中秋国庆假期来临，外出旅游、就餐和进食海水产品机会增多，诺如病毒感染风险增加，特别是处在学龄前的宝宝，肠胃娇嫩，更容易引起肠道系统疾病，那么诺如病毒是什么呢？
诺如病毒又叫诺瓦克病毒，属杯状病毒家族成员，具有潜伏期短、感染剂量低、环境抵抗力强、传播途径多样、变异速度快等特点，可以说集多种技能于一身。
诺如病毒的潜伏期较短，一般为12-48小时左右，感染后腹泻和呕吐症状最为常见，其次恶心、发热、腹痛，部分患者还会出现头痛、畏寒和肌肉酸痛等。全人群普遍易感，成人感染后以腹泻居多，呈稀水便或水样便，小朋友们则以呕吐症状较为常见。
诺如病毒感染是一种自限性疾病，感染后注意休息，必要时及时补充电解质以防脱水，一般2-3天后即可自行康复。
患者、隐性感染者和病毒携带者均可成为传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
个人和家庭可以从以下几点来预防诺如病毒的感染：
1、正确洗手
饭前、便后、加工食物前应按照标准“六步洗手法”正确洗手，用洗手液和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。保持良好的手卫生是个人预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施。
2、食物烧熟煮透
注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
3、病例应尽量居家隔离，避免传染他人
诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。
4、消毒
做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒，应按产品说明书现用现配。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
5、保持健康生活方式。
保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
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