上海市徐汇区科技幼儿园

 口腔健康全身健康——爱牙护齿，我们在行动

从婴幼儿时期第一颗乳牙的萌出，到我们长到六岁左右，乳牙开始慢慢脱落，长出一颗颗大大的“恒牙”，再到成年后共约28-32颗恒牙陪伴我们一生。牙齿对我们的生活起着至关重要的作用，包括咀嚼食物、支撑颌面部骨骼肌肉、辅助的发音等等，因此需要我们精心呵护口腔。

一、什么是口腔健康？

“牙齿清洁(控制菌斑好)，无龋齿(无来治疗的龋洞)，不疼痛，牙龈颜色正常(粉红色)，无出血现象”被世界卫生组织列为口腔健康十大标准之一。

         2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，在全国爱牙日到来之际，让我们引导孩子从小做起，共同了解爱牙小知识，守护牙齿健康，为口腔健康打好坚实基础。

二、小小牙医，牙齿结构我了解。

牙齿的结构主要包括牙釉质、牙本质、牙骨质、牙髓。牙釉质覆盖于牙冠表面，是牙体组织中高度钙化的最坚硬的部分。牙本质位于牙釉质和牙骨质的内侧，而牙根的表面由牙骨质覆盖。牙髓在牙齿的中央，包含着血管和神经等组织，牙神经对外界的刺激较为敏感，可产生强烈的疼痛。

三、良好刷牙习惯，我正养成。

从出生那一刻起，家长们可以每天一次，用软纱布蘸温水轻拭孩子的牙床和腭部，为孩子口腔做清洁，帮助他们培养良好的口腔卫生习惯。

多颗乳牙萌出后，可用指套刷或小头儿童牙刷为孩子每天刷牙2次，使用米粒大小的儿童含氟牙膏给孩子刷牙。3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

四、健康饮食，保护牙齿。

经常性摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会增加龋病或产生牙齿敏感的患病风险。提倡幼儿日常饮食中减少高糖食品、饮料的摄入，少喝碳酸饮料，进食后清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

五、定期涂氟，积极诊治。

3-6岁学龄前儿童每年接受两次局部涂氟。幼儿园会组织孩子们集中进行局部涂氟，家长可自行带孩子到附近的医疗机构接受局部涂氟。氟化物对于预防儿童龋齿的作用非常重要，可增强牙齿的抗酸能力，也可促进牙齿的再矿化过程，达到修复龋齿的作用。

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。建议6~8岁可进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭。

六、戒除口腔不良习惯，预防牙外伤。

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等口腔不良习惯，应尽早戒除，否则会造成牙齿排列不齐，影响咀嚼、发音和美观，甚至造成颌骨畸形。发现牙齿排列不齐、咬合不好等错颌畸形时，应及时就医，由口腔医生检查和诊治。

参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

儿童口腔健康是儿童健康成长的基础，需要家庭、学校和医疗机构共同努力，通过早期预防、早期诊断和早期干预来保障儿童拥有一副健康的牙齿和口腔。