鼻子是呼吸道的大门，鼻腔中的鼻毛是大门的卫士，它把混在空气中的尘垢或小飞虫挡在外面，保持肺部的清洁。鼻子还是人体的空调机，鼻子的内壁有一层粘膜，每天能分泌出约一升的水分，将干燥的空气变湿润再进入肺部，还能把寒冷的空气加热后再送到肺部。不良的用鼻习惯，会导致儿童患上如：儿童过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等诸多疾病。
每年4月的第二个星期六被设定为 “ 全国爱鼻日 ” 。
家长应指导儿童如何保护自己的鼻子呢？
1、不要把小东西（小物品）塞进鼻孔。
2、打喷嚏时，可以用干净的纸巾擦擦鼻子。
3、冬季外出佩戴口罩、围巾等，保护鼻粘膜不受过冷刺激，也可适量在儿童鼻周涂抹一些润肤霜，减少因反复擦拭引起的干裂和疼痛。
4、有些儿童因好奇或者难受，经常爱挖鼻孔，所以家长要及时帮助儿童修剪指甲，以免因此导致鼻腔黏膜出血等情况出现。
5、鼓励儿童加强锻炼，多吃富含维生素的食物，不断提升其自身免力；与此同时，如遇儿童感冒发烧，也要及时就医，积极配合治疗，以免继发细菌感染等症状的发生。
正确清洁鼻孔，您真的会吗？
错误动作一：用手指把两侧的鼻孔都捏住，再用力擤鼻子。
危害：把两侧鼻孔都捏住，鼻涕容易被挤进鼻后孔，如果到达咽鼓管或者进入了鼻旁窦各腔，就会引发中耳炎或者鼻窦炎。
正确做法：用手捏住一侧鼻孔后，用适当的力度擤出另一侧鼻孔的鼻涕，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻子不通气，鼻涕擤不出来，可以借助相关滴鼻液等辅助，待鼻腔通气后再擤。
错误动作二 ： 用手指抠鼻孔
危害：经常用手指挖鼻孔，可能会损伤鼻粘膜；用手指抠鼻孔可能会将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染。
正确做法：用水清洁，先将头低下，双手捧清水，轻轻地送至一个鼻孔处，将水缓缓送入鼻孔，没过鼻孔停顿片刻后，将水排出。其中需注意：此动作幅度不宜过大，操作的时候需精神集中，不要讲话或者打闹嬉戏，以免出现呛咳等情况的发生，幼儿需在家长的指导和看护下进行 。
上海市徐汇科技幼儿园
2021年4月
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